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效果奇佳的减脂塑身视频美丽芭蕾,居然

  • 来源:本站原创
  • 时间:2019-9-24 11:27:43

我的朋友Jessy最近每天7点起床刷牙洗脸之后,做的第一件事情是打开电脑……当然不是查看邮件啦,而是开始练习“美丽芭蕾”中的天鹅臂。练了才2个礼拜,她就到处跟人安利,“你看你看,好久不见的锁骨又出来了!‘美丽芭蕾’效果真的很好!”

“美丽芭蕾”是什么?效果真的那么好?!

凡事不懂问谷歌,结论是——从一套“天鹅臂”、“天鹅腿”的视频课程起家的“美丽芭蕾”,是一套从芭蕾衍生出来的健身运动,宣称不需要有专业的芭蕾舞背景,任何人可以练出芭蕾舞蹈演员般的身材。

宣扬好效果的不止是Jessy,在国内的知乎、豆瓣和小红书上,其实已经有着数量庞大的”美丽芭蕾“练习者,反馈都是效果不错。有的人成功瘦腿:

有的人改善肩部结节:

还有的人可以减肥塑身:

锻炼的同时可以提升气质:

看完之后我的八卦之心又熊熊燃起,这套操那么神奇,是谁发明的?

八卦之后发现,果然果然,“美丽芭蕾”(BeautifulBallet)的创始人MaryHelenBowers——我们就称她为玛丽女士吧——是一位前纽约芭蕾舞团的芭蕾舞员。

在创立美丽芭蕾之前,她的职业生涯跟大部分芭蕾舞蹈演员一样:从很小的时候开始就练习芭蕾舞,并且在12岁的时候进入纽约芭蕾舞团学校并开始专门的训练,直到15岁成为舞团正式的成员之一。

如果不出意外,在纽约芭蕾舞团演出十年后,跟大部分退役的芭蕾舞演员一样,可能玛丽女士就会从事另外的工作了。

但是,这风靡全球的芭蕾舞健身,就起源于她不再进行专业舞蹈训练之后的一个偶然的契机。

离开纽约芭蕾舞团之后,玛丽女士考进了哥伦比亚大学读书。那段时间,她既没有时间健身锻炼,也没有在跳舞,导致发胖非常严重,也让她对自己的身材很不满意。

因为不想继续回到学校上芭蕾舞课,所以玛丽就捡起了以前的芭蕾练习,开始在自己的公寓每天练习45分钟。

结果没想到,她的身材渐渐发生变化,恢复到了以前跳舞时候的好状态。

逐渐地,身边的朋友追问她做了什么锻炼,让她开始起念,诶既然效果好,干嘛不传播给更多的人呢?

她一开始想着通过别的网站或者APP来介绍这套芭蕾大法,但发现很难捕捉到真正对应的顾客。于是她联系了所有可能会编程、做品牌的朋友/亲戚/同事,联手起来做了一个简单的网站。

玛丽女士也不单只会表演芭蕾,她好像对产品开发特别有感觉(关于这一点,咱们后边还会详细说),比如开发的这套芭蕾大法,比如,她从以往用过的APP中借鉴,不断优化自己的网站。

一开始,她也只是抱着试试看的心态,前后投入了4万美金开发网站,通过网站吸引来的粉丝,可以购买、预约Skye远程教学课程,在不多于12个人的小班上,玛丽女士会通过Skype教你如何更好地训练,纠正你错误的姿势。

当年,玛丽从哥伦比亚大学毕业的时候,她已经积累了一定的固定顾客了。

从年到年,“美丽芭蕾”的顾客数量上涨了%,在50个国家拥有超过1万名用户。

当然,真的让“美丽芭蕾”火起来,还是得靠明星效应。

自从客户源渐渐稳定,很多人都从朋友口中听说了这么一个芭蕾舞训练老师,娜塔莉·波特曼也注意到了她。

后来,在娜塔莉·波特曼主演的《黑天鹅》中,咱们的玛丽女士担纲了波特曼的芭蕾舞老师。

电影大火,也带动了玛丽女士和她的“美丽芭蕾”,被更多人知道了。

对当时的玛丽女士来说,担任影视剧中的芭蕾训练老师需要她跟随演员长时间在外地待着,但是另一方面她不希望失去自己长期的客户,于是,她就索性把芭蕾舞课程拍成视频、放在网上,让学员自己照着视频练习。

这时候,她的收入来源不止于提供Skye远程教学了,还来自于视频和DVD收入。

既可以把自己的兴趣融入事业,还能边健身边赚钱,玛丽女士到底有哪些成果的经验值得我们学习?

来来来,搬好小板凳,干货时间到了:

非常出色的“产品开发”

瘦身又塑形——是很多练习“美丽芭蕾”的人的感想。

“美丽芭蕾”的整个创立目的就是给每个人,即使没有任何芭蕾舞基础的练习者,拥有一个“芭蕾舞身材”。

首先,这点跟普通的瑜伽、健身操和其他传统的比较“男性化”的运动都不一样,既可以满足女性对运动健身的需求,又可以增加更多柔美和气质。

具体来说,美丽芭蕾不仅可起到拉长四肢和脖颈的作用,还可帮助练习者建立“芭蕾肌肉”,包括大腿内侧、臀部,背部、腹部和肩胛骨等核心肌肉群,内在充满力量却外在柔美。

比方说,“美丽芭蕾”的课程设置比较多锻炼到大腿内侧、臀部和深层的核心肌肉群,而减少练习腿部的股四头肌,这种锻炼可以避免出现肌肉块,满足了很多女性锻炼腿部的需求。

这让“美丽芭蕾”在健身这一非常白热化的行业中脱颖而出。

自带网红气质的“营销故事”

玛丽女士本人就是最好的“营销故事”——拥有超过十年的职业芭蕾舞经验,在各种场合无时无刻不在展示着她优美的芭蕾舞体态,强调“芭蕾”属性:

热爱芭蕾舞成为了她个人的魅力,而无论是生娃还是后来带娃,玛丽都不忘练习芭蕾,她本人的身材也是keep得非常好!

并且在社交媒体上为自己宣传,分享锻炼的经验。把一项即使对专业芭蕾舞演员而言都十分艰苦的训练,变成更加健康和有趣的锻炼方式。

玛丽女士毕竟是科班出身,在教学视频中的动作优美,气质极佳。

这种清新优雅风的图片在自己的社交媒体上刷个几天,相信每个女人都会非常动心想要成为“美丽芭蕾”的一员吧!

口碑传播和明星效应

“美丽芭蕾”的明星学员非常多,这些人都自带非常多的粉丝和曝光,成为了这个锻炼品牌最有利的背书。

最出名的包括维密超模米兰达·可儿,莉莉·奥尔德里奇(LilyAldridge)和杜晨·科洛斯(DoutzenKroes),她们都是长期的“美丽芭蕾”学员。

并且这些明星,和玛丽私底下也是好朋友,经常为她在Instagram等社交媒体上宣传。

可以看得出来,玛丽本人也非常懂得维护学员的关系,一传十,十传百,让口碑传播越走越远:

传统行业进入网络的典范

虽然现在有非常多的网络运动健身视频,但在好几年前其实还不泛滥,“美丽芭蕾”算是比较早把健身视频放上网的品牌之一了。

我们刚刚说了,玛丽女士刚刚开始是通过建立自己的网站,借助聊天工具Skype作为事业的起步第一步。

跟一般人对芭蕾舞蹈演员的想象不同,玛丽女士并不是看起来那么弱不禁风高冷气质,创起业来也是实干作风。

她能够非常准确地对团队成员沟通自己的需求,并且能从自己使用网站和APP的用户感受中,对团队提出改进的要求,放到今天可以说是非常优秀的“用户体验官”了。

现在,“美丽芭蕾”的收入,除了来自DVD和视频的售卖——渠道也已经从自己的网站,渐渐扩展到包括亚马逊在内的各大电商网站。

还有“美丽芭蕾”自己的健身产品。

早在年,“美丽芭蕾”就和Net-a-Porter的新栏目Net-a-Sporter合作推出运动装,上线几天就受到了粉丝们的喜欢,适时地契合了女同学们想要美丽优雅地运动健身的需求,而且,还顺便搭上了运动风往时尚化发展的趋势。

极其柔软贴身的运动面料,看起来简洁优雅,把身型勾勒的恰到好处,又不至于过于性感。

产品包括了经典体操服(65美元),裹式上衣(75美元),芭蕾舞蹈鞋(美元)等:

其实“美丽芭蕾”的这些单品,不仅运动时可以穿,日常出街也完全可以啊!毕竟,芭蕾元素在时尚界,从来都很受欢迎。

比如《欲望都市》中造型百变的Carrie姐的就穿过无数令人印象深刻的芭蕾裙,无比经典。(上图是美剧欲望都市剧照,下图是“美丽芭蕾”在售纱裙,约60美元)

还有芭蕾舞蹈鞋啊同学们,简直就是人脚一双的必备单品,穿起来极其优雅(上图是Miumiu火爆了时尚圈的Ballerina芭蕾鞋,下图是“美丽芭蕾”的舞蹈鞋)

老规矩,咱们来总结一下,击中女性想优雅不想有肌肉的健身需求、电影明星和维密超模的背书,加上适时地进入运动风时尚圈,把健身视频推上网络,都是“美丽芭蕾”如今这么火的关键因素!

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本文编辑:佚名
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